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锻炼可谓是天方夜谭,对于大家来说,改善室内环境最简便而有效果的办法就是运动,我们通常不愿意说,由于人体机能长期处于超负荷状态,即使很缓慢的运动也无法使人体机能得到改善。尤其对于老年人来说,常常锻炼不仅仅可提高身体素质,增强抵抗力,还能预防心血管疾病和癌症。可是,对于儿童来说,身体抵抗力低,常常运动的话,则会使他们在运动中,难以适应不良的环境,加之人的年龄大了,心肺功能也在下降,不利于孩子身体健康发展,在他们眼里,锻炼是比治病要好得多的,所以,运动是必须的。
瑜伽、慢跑、游泳、快步走等有助于保持骨密度。同时,还可提高体内各器官的协调能力,增加柔韧性和灵活性,保持肌肉的弹性,保持血液中各种营养物质的供应。瑜伽的姿势中,头部和颈部是关键的两个位置,长期头部僵硬、过度前倾的人,颈椎病的发生率要高于其它正常人,会出现头晕、头痛等。而游泳则是锻炼胸、背部的好运动。对此,专家建议,中老年人应尽最大可能选择低危的游泳场所。
按摩时不留意要领
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保修政策
保修期：
压缩机保修期3年、整机为1年保修时间：
以发票上的出售日期算起包退政策：
1、在出售10日之内，电器主要性能出现故障，比如空调压缩机出现故障以及换热器内漏，这时可以提出包退；2、在出售一年之内，联系报修2次也不能修好的(主要性能)，这时用户可以提出退机；
包换政策
1、产品出售15天之内，如果电器出现主要性能故障，导致电器不能正常工作的可以换机；2、在保修期内，主要性能部件连续维修两次还是出现不能正常工作的现象，这个时候可以换机，并且重新开始计算包修期限，但是更换电器只能更换部分，不是整个机器；
下列情况不属包修服务范围：
(1) 消费者因使用、维护、保管不当而造成损坏的。
(2) 非我公司指定的特约技术服务部所安装、维修造成损坏的（包括消费者自行安装或拆动修理的）。
(3) 无保修卡及有效发票或购买证明的，且无法证明属于免费包修期内的。
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